Aprender a andar en bici sin rueditas? ¡Así se hace!

No hay una edad exacta para todos, pero con buen humor y los pasos adecuados, cualquier niño puede aprender a andar en bici. Desde elegir la bicicleta hasta mantener el equilibrio, pedalear y frenar: descubrí todos los pasos para que la experiencia sea positiva y divertida.

¿Cuándo y cómo enseñar a andar en bicicleta a los chicos?

Bueno, no hay una respuesta válida para todos los chicos. Depende un poco del deseo de independencia, de la destreza física y de la inclinación por moverse de cada uno. Y también de las costumbres familiares. Pero todos los chicos pueden aprender a andar en bici sin rueditas, sin miedo y rápido. ¿Querés saber cómo? ¡Seguí leyendo!

Andar en bici es realmente una etapa fundamental. Un rito de pasaje y la adquisición de una habilidad que nunca se pierde. Además, andar en bicicleta juntos fortalece el vínculo entre chicos y padres. (Y andar en bici es muy bueno para los chicos, tanto para el cuerpo como para la mente). Por eso, es normal preguntarse cómo enseñar a los niños a andar en bici de forma eficaz, sin que el miedo a las caídas o la frustración de los primeros intentos fallidos los desalienten.

Enseñar a los chicos a andar en bici: lo que tenés que saber

Ok, decidiste que llegó el momento de enseñar a los chicos a andar en bici. Acá están las cosas que tenés que considerar para arrancar con el pie derecho.

1. El buen humor es (casi) todo

Todo aprendizaje, desde el más simple al más complejo, necesita un ambiente sereno y alegre. Así que no presiones al chico con plazos (“hoy tenés que saber andar”) o comparaciones (“tu hermana a tu edad ya andaba sola”). Y cortalo apenas veas que está cansado o que ya no se divierte.

2. El aliento hace la diferencia

No dejes de alentarlo con cariño, decile que pronto podrá hacerlo solo. Y transmitile que los pequeños errores, las caídas y los tropiezos son parte (necesaria) del proceso. Para construir la autoconfianza en los chicos, no hace falta adulaciones exageradas, sino alentar la confianza en sus propias capacidades.

3. Elegí el lugar y el momento adecuado

El verano o una linda jornada soleada de invierno están bien. Lo importante es que tengas todo el tiempo necesario para enseñarle a andar en bicicleta. Mejor un fin de semana, así podés hacer dos sesiones si hace falta. Podés intercalar la “clase” con otros juegos al aire libre. Elegí también un lugar sin tránsito, preferentemente con césped y una pendiente suave que te vendrá bien, después vas a ver por qué.

4. Avanzá por etapas

Contrariamente a lo que muchos creen, el chico puede aprender solo, sin necesidad de levantarle la bici ni correr atrás sosteniéndola. Lo clave es que el aprendizaje vaya por etapas y que el chico pueda incorporar una habilidad por vez, en secuencia:

• mantener el equilibrio
• girar el manubrio
• pedalear
• frenar

Aprender a andar en bici sin rueditas: los pasos

Como decíamos, hacé que tu hijo aprenda una habilidad por vez. Pero todo empieza por la bicicleta.

1. La bici

Primero, la bici tiene que ser del tamaño adecuado. No es buena idea comprar una bici muy grande “para que crezca”. Sacale las rueditas, si las tiene. Después, desatornillá los pedales (fijate cuál es el izquierdo y cuál es el derecho para más adelante). Bajá el asiento hasta que el chico pueda apoyar ambos pies en el piso, no solo las puntas. Eso le dará seguridad y control.

2. El equilibrio

Sentado en el asiento, el chico debe “caminar con la bici”, usando los pies. Así va a familiarizarse con el vehículo y su peso. Cuando veas que avanza bien, hacelo subir a una pequeña cuesta (por eso elegir un lugar con una pendiente suave) e incentivalo a lanzarse hacia abajo, con las piernas extendidas para despegar los pies del suelo. Si querés, mostráselo vos primero. Verás que le va a gustar cada vez más. Obvio: casco y rodilleras, para que las caídas sean más suaves. Y si querés que se acostumbre antes a la sensación de equilibrio, regalale una bici sin pedales —es el mejor regalo para un chico de 3 años.

3. Girar el manubrio

¿El equilibrio ya está ok? Pasemos al siguiente paso: controlar el manubrio. Armá un recorrido con obstáculos (un cono de tránsito, un montón de camperas, una pelota) y proponé que trace una trayectoria que los roce sin chocarlos. Empezá en terreno plano y luego, como antes, en bajada.

4. Pedalear

Ahora es el momento de acercarlo a la pedalada. Para vos, que andás en bici hace años, puede parecer obvio, pero para un chico no lo es. Primero, recolocá los pedales y dejá el asiento a la misma altura. Después:

• sostené la bici en equilibrio, pedile que cierre los ojos, suba las rodillas al pecho y las baje buscando los pedales sin mirar. Repetilo varias veces. Este ejercicio le ayudará a orientarse en el espacio;
• ayudalo a poner un pie en el piso y el otro en el pedal (a las 2 en punto);
• enseñale cómo empujar el pedal: la presión moverá la bici y podrá empezar a pedalear;
• vos acompañalo en los primeros metros, tomándolo de la espalda y marcándole el ritmo (“pedal, pedal, pedal”). Y bajo ningún punto de vista lo sostengas del asiento: tiene que encontrar el equilibrio solo.

5. Frenar

Solamente cuando la pedalada esté consolidada, pasá a la fase final: frenar. Empezá en terreno plano: marcá límites en el piso, dentro de los cuales deberá detenerse. Mostrale cómo funcionan los frenos, el delantero y el trasero. Al principio puede frenar con los pies, después probá los frenos con la mano. Si estás en plano, puede practicar sin riesgo de errores graves: frenadas muy bruscas, pequeños sacudones o, al contrario, falta de frenado. Cuando veas que ya lo domina, invitálo a hacer lo mismo —detenerse dentro de los límites— pero viniendo desde arriba.

Y ya está, lo más difícil está hecho. Lograste enseñarle a andar en bici casi de forma natural. Ahora es momento de practicar. Diviértanse juntos armando recorridos, invitando a amiguitos para salidas cortas.